郭黑暗
周一啦，来个粗暴早餐！
把贝果剖开用烤箱回温烤了五分钟，夹上溏心煎蛋，一片莫扎雷奶酪。
脆香脆香的贝果外壳and爽爆的夹...
郭黑暗
酸奶奇亚籽谷物➕奥利奥可可巧克力戚风。
连续上这么多天，终于周五了，好开心！
周末我又可以撸面包了！欧耶！
✌(՞ټ՞)...
郭黑暗
今天的早餐看似朴实，味道却是极其的好！
全麦面包切小块裹上鸡蛋液煎黄，拌了些柠檬酸奶➕牛油果颗粒做的酱。
那一大碗是牛奶...
郭黑暗
红糖撒面包布丁🍮and黑咖啡☕
牛油果配了点山楂酱
能量早餐。
话说今天的牛油果还挺新鲜的 #早餐•2016年2月16日...
郭黑暗
练完回家的极简晚餐。现在每天都是大量鸡胸，举铁结束还喝蛋白粉。很久不练，肌肉流失，力量也下降太多。想当初最牛逼的时候体重...
郭黑暗
发个存图，昨天的早餐，今天也是这样吃的。
香蕉牛油果米浆➕抹茶蜜豆面包。
蘸着吃很好吃。
过一个年，身上肥肉多了一层，明...
郭黑暗
菠菜牛油果Smoothie➕红丝绒戚风。
终于明白为什么那么多人喜欢戚风了，配上自己做的卡仕达酱，口感真是好得不摆了！ ...
郭黑暗
我妈去寺庙烧香，我爸在家抱着乐事薯片追剧。于是我大年初一的午餐就成了这样的独食→
健康低脂伪披萨～
饼底用了燕麦麸皮，牛...
郭黑暗
冒着热气的牛奶年糕
~o(〃'▽'〃)o
加了蜜红豆和醪糟，还撒了些新鲜蓝莓😘😘 #早餐•2016年2月...
郭黑暗
虽然上班路上超冷，心情还是好到边骑车边哼小曲，甚至有种想吹口哨的冲动！\(≧▽≦)/
秘诀就是今天的早餐→南瓜年糕浓汤，...
