幸福的早餐（下厨房）

D384:紫薯燕麦粥，煎鸡胸肉，黄串番茄。ps：燕麦比较好熟，先添水煮紫薯，紫薯煮熟后加入燕麦煮3分钟就可以了，我这个今...

D383:雪菜海苔饭团🍙（大米、糙米、藜麦1:1:1），豌豆苗，鲜榨橙汁🍹。ps：昨天的饭蒸太多没吃完今天继续撸饭团🍙。...

D383:雪菜海苔饭团🍙（大米、糙米、藜麦1:1:1），豌豆苗，鲜榨橙汁🍹。ps：昨天的饭蒸太多没吃完今天继续撸饭团🍙。...

D383:雪菜海苔饭团🍙（大米、糙米、藜麦1:1:1），豌豆苗，鲜榨橙汁🍹。ps：昨天的饭蒸太多没吃完今天继续撸饭团🍙。...

D382:鲜虾杂粮饭团（大米、糙米、玉米、藜麦），蓝莓酸奶。ps：今天大家一起约饭团，早早起来准备，米饭里忘记加调料了，...

D382:鲜虾杂粮饭团（大米、糙米、玉米、藜麦），蓝莓酸奶。ps：今天大家一起约饭团，早早起来准备，米饭里忘记加调料了，...

D382:鲜虾杂粮饭团（大米、糙米、玉米、藜麦），蓝莓酸奶。ps：今天大家一起约饭团，早早起来准备，米饭里忘记加调料了，...

D381:笋丝雪菜意面，无糖拿铁。ps：一个不留神意面被我煮nong了，细面煮的时候一定不要煮太久，不过好在味道不错，发...

D381:笋丝雪菜意面，无糖拿铁。ps：一个不留神意面被我煮nong了，细面煮的时候一定不要煮太久，不过好在味道不错，发...

D381:笋丝雪菜意面，无糖拿铁。ps：一个不留神意面被我煮nong了，细面煮的时候一定不要煮太久，不过好在味道不错，发...

D380:藜麦、香蕉、牛油果脱脂奶昔，全麦小餐包，橙子🍊。ps：烧烤毁一生，前天的10km算是白跑了，今天起继续轻断食～...

D380:藜麦、香蕉、牛油果脱脂奶昔，全麦小餐包，橙子🍊。ps：烧烤毁一生，前天的10km算是白跑了，今天起继续轻断食～...

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