补充蛋白质（下厨房）

#晚餐•2019年3月14日#

今天的晚餐；
·日式味噌腌猪扒
·包菜/三色甜椒/洋葱
·西红柿炒蛋

好久没有吃味噌...

#晚餐•2019年3月12日#
晚餐；
·trimshake奶昔香草口味
·沙拉（水煮青花鱼/包菜/三色甜椒/洋葱/西红...

#晚餐•2019年2月3日#
晚餐；
·trimshake奶昔（巧克力味）
·煎金线鱼
·水煮西兰花
·如沛&y...

#晚餐•2019年1月31日#
今天的晚餐；
·trimshake奶昔（chocolate味）
·炒菠菜鸡蛋
·Life...

#晚餐•2019年1月30日#
今天的晚餐；
·trim shake奶昔（巧克力味）
·沙拉（生菜/芝麻菜/西兰花芽菜/...

#早餐•2019年1月28日#
今天的我的早餐；
·烤地瓜1/2条
·如新热奶昔（西红柿味）
protein de h...

#早餐•2019年1月27日#
今天的早餐；
·沙拉（生菜/芝麻菜/西兰花芽菜/胡萝卜/小西红柿）
·水煮宝塔花菜
·1...

第一次做咖喱鸡肉饭，拍照的时候汤还不是很浓，鸡肉这次煮的有些久了，变得有些柴，下次要做的更好哦！

今天的晚餐；
·沙拉（生菜/黄瓜/胡萝卜）
·水煮鸡胸肉配老干妈辣酱
·水煮蛋

鸡胸肉遇到老干妈辣酱，无敌👍🏻👍🏻 #...

今天的午餐；
·烤牛肉三明治
·沙拉（生菜/芝麻菜/红甘蓝）
·黄芥末腌黄瓜
·水煮蛋
·无糖咖啡牛奶

#午餐•20...

我的晚餐；
·trimshake
·豆腐沙拉（生菜/芝麻菜/凉拌豆腐）

凉拌豆腐是加点盐、葱花、芝麻油拌一拌而已，好吃...

今天的午餐；
·番茄肉酱通心粉
·冷豆腐+葱花/生姜
·如新hot smoothie 菠菜味

今天为了补充蛋白质喝了n...

#健康饮食#
#补充蛋白质#
香蕉豆腐奶昔，味道很赞