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#细嚼慢咽养成记#
善待自己的肠胃，大家一起慢慢吃饭、好好吃饭，每口嚼20+，吃饭不分心。
常常被忽视的生活习惯小细节，才是身体健康的基础。
来自
Sunny_Kreglo
東尼兒
#晚餐•2016年1月16日#
#细嚼慢咽养成记#
不曉得是什麼粿😮…
這是媽媽同事做的“紅龜粿”，
但在我認識的紅龜粿裡...
東尼兒
#午餐•2016年1月16日#
#细嚼慢咽养成记#
我的煎魚作品😄
從一開始煎出來的不成魚型，到現在香酥不油膩的程度，忍不...
東尼兒
#早餐•2016年1月16日#
#细嚼慢咽养成记#
-早餐補發-
牛奶饅頭 鮮芋饅頭 莧菜堅果營養糊
自製百香果黑...
東尼兒
#早餐•2016年1月15日#
#细嚼慢咽养成记#
-早餐補發-
這是一個倒著發的概念～
跟中餐一樣的菜，從今天起，我就從...
東尼兒
#午餐•2016年1月15日#
#细嚼慢咽养成记#
-午餐補發-
紅燒肉 蒜蓉高麗菜 炒三色
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每次週五都弄到一點才...
東尼兒
#晚餐•2016年1月15日#
#细嚼慢咽养成记#
涮羊肉 豬肉燜菜 猴頭菇蔬菜湯 飯
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今天好豐盛！雖然都是清冰...
東尼兒
#晚餐•2016年1月14日#
#细嚼慢咽养成记#
紅燒肉 醬燜三色 土豆蔬菜濃湯 飯
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葉菜類基本吃完了，燜個菜...
東尼兒
#午餐•2016年1月14日#
#细嚼慢咽养成记#
早上的木耳跟飯拌一拌，放上肉肉，丸子，燙個高麗菜，也是簡單舒服的一餐😗
東尼兒
#早餐•2016年1月14日#
#细嚼慢咽养成记#
黑糖饅頭 鷹嘴豆燒肉 木耳蘿蔔絲 白柚
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本來木耳那道是要延續...
東尼兒
#晚餐•2016年1月13日#
#细嚼慢咽养成记#
彩椒蒸蛋羹 醬燜土豆蘿蔔絲
清燙高麗菜 蔬菜亂燉湯 飯
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...
東尼兒
#细嚼慢咽养成记#
喝一碗卡樂比芝麻糊，加一點薑粉微辣好爽😝😝
東尼兒
#午餐•2016年1月13日#
#细嚼慢咽养成记#
蔥爆豆乳羊片
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存圖來啦😁
東尼兒
#细嚼慢咽养成记#
-週二點心-
芝麻米糊卡樂比
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下廚房怎麼沒有點心時段的標籤呢😝
東尼兒
#晚餐•2016年1月13日#
#细嚼慢咽养成记#
-週一晚餐-
清蒸烏魚 油菜炒蘿蔔 魚丸茼蒿湯 飯
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