#二人の朝ごはん#

#煎野生三文鱼配蔬菜沙拉#
这一周超市特卖野生三文鱼，大概两磅左右一条，才发现饲养的三文鱼一煎流油，而野生的没有那么多...

#自制希腊酸奶#
没想到成功了耶。1l的牛奶过滤掉500ml的乳清，剩下的酸奶浓郁到不行。 过滤了一夜，冷藏在冰箱里。...

#香蕉燕麦全麦华夫饼#
不辜负我忙活半天，将所有cup来量的材料用scale称一边，也不辜负老王头肚子咕咕叫半天。真...

#坚果香煎吐司#
超喜欢这个搭配，列为常做早餐，可惜今天只有五片，两个人不够吃。
即日起戒欧包半个月，努力拔拔其他草...

#杂蔬金枪鱼炒藜麦饭#
金针菇、胡萝卜、金枪鱼、油菜，2/3cup的藜麦，搭配一点韩国泡菜，脆脆的口感，真不错～吃饱去...