早餐·瑜（下厨房）

#早餐•2015年8月20日##早餐·瑜#20150820【小瑜教你吃早餐】
豆浆（黄豆+核桃+小米+麦片+糙米+亚麻...

#早餐•2015年8月19日##早餐·瑜#20150819【小瑜教你吃早餐】
凉拌菜（芹菜+白菜+茄子+洋葱），马齿苋馒...

#早餐•2015年8月14日##早餐·瑜#20150814【小瑜教你吃早餐】牛奶+亚麻籽粉，青椒凉拌，洋葱凉拌，馒头，烤...

#早餐•2015年8月13日##早餐·瑜#20150813【小瑜教你吃早餐】
豆浆（黄豆+红芸豆+豇豆小米+高粱米+燕麦...

#早餐•2015年8月12日##早餐·瑜#20150812【小瑜教你吃早餐】纯牛奶+亚麻籽粉，烤红薯，烤花卷（用辣椒...

#早餐•2015年8月11日##早餐·瑜#20150811【小瑜教你吃早餐】手撕面包

#早餐•2015年8月10日##早餐·瑜#20150810【小瑜教你吃早餐】馒头，青椒、小葱、西红柿

#早餐•2015年8月7日##早餐·瑜#20150807【小瑜教你吃早餐】馒头（用马齿苋+椒叶发面做的），凉拌菜（...

#早餐•2015年8月6日##早餐·瑜#20150806【小瑜教你吃早餐】打汁（纯牛奶+苹果

#早餐•2015年8月5日##早餐·瑜#20150805【小瑜教你吃早餐】豆浆（黄豆+红芸豆+糙米+大麦+亚麻籽粉）...

#早餐•2015年7月31日##早餐·瑜#20150731【小瑜教你吃早餐】
纯牛奶+亚麻籽粉，黑木耳，煮玉米，甜瓜

#早餐•2015年7月30日##早餐·瑜#20150730【小瑜教你吃早餐】椒叶煎饼（+经酱肉丝），米糊（黄豆+红米...

#早餐•2015年7月29日##早餐·瑜#20150729【小瑜教你吃早餐】自做的茄子包子，（里面加了红椒，辣味十足）...