#欢迎进入沙拉大派对#

厨房的方子不乏重油重盐重糖，没错，那必须是好吃的，但是有时候吃多了难免身体负担略重，好在我天生不爱吃甜食，然而身在海边，从小吃的过咸让我一直以为自己是水肿体质，后来接触了营养学才知道是饮食出了问题。后来试着调整饮食结构，把盐分、油分严控，然而难免看到重口味的食物会非常想扑上去吃，所以那时我会提醒自己，到底是身体想吃还是嘴巴想吃？

减淡口味后喜欢上了食物原本的味道，天然的甜味和无添加的清爽感，以前吃重盐重油的时候是怎么都感受不到的。

所以我常常吃沙拉，洗干净后新鲜蔬菜，配牛油果、配水果、配奶酪、配坚果……酱汁也是尽可能简单，油醋汁又健康又方便，是最常吃的。

所以，和我一起来吃沙拉吧~mua~~