Isabella_l...
早呀,又到周四,一周过的真快。祈祷家人安好!祝爱我的人和我爱的人都健健康康的。
【夏日早餐盘】水煮杂蔬、香煎龙利鱼、藤椒...
Isabella_l...
猫宁!周二快乐!
【夏日早餐盘】焖菜(盘龙肉、杂蔬)、水果杯(西瓜、苹果、杨梅、每日坚果)、全麦面包(有个好听的名字:蜗...
Isabella_l...
周一好呀!又是新的一周,吃完早餐上班去。
立秋后,家里到处都是我的头发,买了黑芝麻粉,开启早餐养生模式。
【夏日早餐盘】...
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夏天就要吃夏天的菜,焖菜版【荷塘小炒】:耗油牛肉丝、藕、胡萝卜、荷兰豆、金针菇、木耳、上海青苖、香菜、小米辣
【水果杯】...
弗洛西高
今天开始吃剩菜:
6月14日
早餐:鸡胸100g炒西兰花香菇,生菜,杏仁10g,酸奶300g配樱桃,脱脂牛奶250ml,...
弗洛西高
6月13日
早餐:紫薯200g,煎蛋清3个蛋黄1个,杏仁20g,青豆120g,脱脂牛奶250ml泡玉米片40g,总650...
弗洛西高
6月12日
运动:腿/肩:哑铃弓步蹲30*6m往返*6,坐姿蹬腿70*6,单腿下蹲15*2*6,肩平举10*10*6,坐...