叮当1130 叮当1130
好吃,火腿玉米鸡蛋西红柿焗饭 #焗饭#   #午餐•2021年9月19日#
举个莉子Ali 举个莉子Ali
番茄培根焗饭
加了虾仁、时蔬,营养又美味 #焗饭#
Jun沙巴上海囡 Jun沙巴上海囡
【孕25】+6
【运动】每天60分钟孕期瑜伽或者快走。
【胃口】更加嗜甜了,得控制控制#早餐•2021年7月18日# #...
Jun沙巴上海囡 Jun沙巴上海囡
1碳水+2 蛋白质+3新鲜蔬菜+4芝士

1⃣️碳水:白米饭/杂粮/谷物饭/玉米粒等

2⃣️蛋白质:各种肉/蛋/豆干类...
Jun沙巴上海囡 Jun沙巴上海囡
低卡补钙三步出炉的芝士焗饭
最近需要补钙,所以每天都会吃芝和奶制品,食补的吸收效果会更强。

营养:牛肉蔬菜芝士和4谷物...
梅林的睫毛 梅林的睫毛
#午餐•2021年6月13日# 太热了没出门,做了焗饭,饭是类似番茄肥牛烩饭,然后上面盖了一片芝士片入烤箱200℃大概1...
冉妈918 冉妈918
#晚餐•2021年5月16日#  #焗饭#
只要偷懒就做焗饭,还有比它更简单的吗?
我要胖成球 我要胖成球
今天做了焗饭,因为奶酪要过期了。。。一个人想把拉丝拍出来不容易啊,手忙脚乱构图都歪了#焗饭# #晚餐•2021年3月4日...
ALLUEVER ALLUEVER
全家一盆搞定#焗饭#
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