Mo_Mowang Mo_Mowang
挑剔食客说好吃 好开森😋#午餐•2021年11月13日# #健康餐#
叫驴姐姐 叫驴姐姐
最近正在刻意减少精制碳水的摄入制作了一些减肥餐~#健康餐# #健康吃健康瘦#
dun-6 dun-6
#健康餐#  减肥之路就是不想动 就给自己做一些 好吃的 😘
V/C V/C
香煎龙利鱼+羽衣甘蓝色拉 #健康餐#  #龙利鱼#
西西大可 西西大可
#健康餐# No.4牛油果芒果酸奶昔
一个小芒果一个牛油果一个小酸奶加点水蛮浓稠的
没有主食的话也可以再加燕麦
没有牛油...
西西大可 西西大可
#健康餐# No.3
菠菜黑虎虾仁🍤➕糯玉米
菠菜焯水,黑虎虾用橄榄油丢丢生抽炒一下,菠菜放进去拌拌匀
生抽放了不要加盐...
西西大可 西西大可
#健康餐# No.2
牛油果水浸吞拿鱼拌无糖酸奶,不需要加其他调料,搭配番茄黄瓜全麦面包片,芒果很多余
西西大可 西西大可
#健康餐# No.1
西葫芦鸡蛋饼➕黑芝麻三色豆豆浆
西葫芦加盐过一会儿加鸡蛋、盐、花椒粉、葱花、芝麻油、加面和一点水
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伽善 伽善
面包体是两片原味全麦两片红茶全麦 里面➕了无油煎的美式火腿片 炒蛋 蟹柳 生菜 西红柿 黄瓜 没加任何酱 吃起来有股红茶...
伽善 伽善
番茄豌豆龙利鱼 红薯🍠糙米饭 水煮蒲瓜 虾米蒸鸡蛋🥚 所有菜均用少许橄榄油烹饪🍳 龙利鱼需用少许料酒 老抽 盐 黑胡椒粉...
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