JAN小白爱带便当 JAN小白爱带便当
#JAN的自制# 偶尔也爱用地瓜替代主食
午餐 蒸地瓜●葡萄
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#JAN的自制# 维生素蛋白质主食一样不缺≧v≦
午餐 鲜芒果汁●葱花煎蛋●葡萄●芝士芋泥
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#JAN的自制#
午餐 油盐菜心●荷包蛋●木瓜汁●石榴●米饭
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#JAN的自制# 酒酿蛋也是比较喜欢做的料理之一。
午餐 吞拿鱼沙拉燕麦三文治●红糖酒酿蛋●雪梨
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#JAN的自制# 挑了一些减重时有代表性的图上传
午餐 腰果●花生●木瓜酸奶●外食芝麻包和豆沙包
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#JAN的自制# JAN很喜欢包子跟粥的,减重后得控制包子分量心好痛~
午餐 奇异果●腐竹烧骨粥●外食豆沙包和芝麻包
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#JAN的自制# 粗粮也是减重的最爱。
午餐 蒸山药●青菜肉片粥
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#JAN的自制# 方包是个好东西,换种做法就是新料理。
午餐 葡萄汁●奶酪水果三文治●木瓜
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#JAN的自制# 小胖子的罐头美味吃不胖~刚开始减重时吃得比较少,后来会渐渐增多,所以姨妈妥妥的倒也没什么大问题。
午...
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#JAN的自制# 榨汁机跟方包加水果可是料理速成的法宝。
午餐 奇异果汁●木瓜●外食燕麦包●花生酱抹包
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#JAN的自制# 这几天传一下旧图~果汁和低卡奶酪微波南瓜/芋头蓉是刚学自制的最爱。
午餐 青瓜牛奶●奶酪南瓜蓉
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#JAN的自制# 从自制中挑出来的图片发完啦~
午餐 猪血汤●西红柿鸡蛋盖饭●草莓
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#JAN的自制# 菜心牛肉香菜粥●花生酱多士
边角料也用来蘸酱吃了,好棒~
 JAN小白爱带便当 JAN小白爱带便当
#JAN的自制# 14年6月刚开始减重时第一次自己做午餐,然后就毫无疑问地喜欢上自制了。
午餐 木瓜汁●外食牛肉肠粉●...