#中蛋白diet#

15th Apr.
包菜丝+蘑菇+胡萝卜+玉米粒+鸡肉+姜丝
这个组合放少少盐就好，大量蒜粉和胡椒碎会有食材自然的甜味～...

一直发在自己朝食那边～这次正经找个菜谱发吧哈哈
番薯很甜而去有加桂圆和红枣所以我是不放糖的～大量姜 有时候加点桂花
近几...

14th April
鲜虾蘑菇粥，昨天多煮饭就是为了未来几天可以煮粥了～
#中蛋白diet# #午餐•2015年4月14...

cereal～
#中蛋白diet#
#早餐•2015年4月14日# #晚餐•2015年4月13日#

难得买到苦瓜！所以～
13th Apr.:
1. 苦瓜炒蛋+蒜香虾球
2. 杂蔬汤
#中蛋白diet# #午餐•2015...

酒酿蛋+toast
#早餐•2015年4月13日#
#中蛋白diet#嗯现在是中蛋白啦～60g per day的样子～