#Meal Prep#

来自 RunGone

Alina_shero

用的去皮鸡腿，去皮去骨剁碎，废了老大劲了ರ_ರ

大盘是烤箱烤的，小盘蒸的，感觉差不多，吃起来都挺鲜美的。

放凉冻起...

Alina_shero

原来100g牛肉有那么多٩(❛ัᴗ❛ั⁎)

碳水：玉米青豆
蛋白质：卤牛肉
蔬果：西兰花圣女果
其他：咖啡 #晚餐•...

Alina_shero

懒得切肉摆盘了，直接大口嚼( •̀∀•́ )

碳水：燕麦糙米饭
蛋白质：卤牛肉
蔬果：西兰花

万能咖啡~ #晚餐•2...

Emma的美食日记

Emma的美食日记

You are what you eat!! #Emma的美食日记##Meal Prep#

z张沐汐

#早餐•2017年10月8日##Meal Prep#

邝没心-

#Meal Prep##週四週五#

早餐：蝦仁南瓜通心粉 ➕安佳脫脂牛奶
10點加餐：🍌
午餐：蕎麥麵➕水煮牛肉塊➕水...

hello_captain

意式牛肉酱～
熬了2小时45分钟，我能说太太好吃了吗！花时间做出来的肉酱果然跟平时随便炒炒煮出来的肉酱完全不一样，牛肉酱...

貪吃一喵

107#周一餐有点丰盛耶👻
#早餐•2016年6月6日##七七瘦瘦团打卡##麦吉减肥法##Meal Prep#

貪吃一喵

107#周四周五的~
肉:鸡胸✕去皮鸡腿✕去皮盐水鸭胸
菜:菜花✕凉拌菠菜✕迷你杏鲍菇
被埋起来的主食:钢切燕麦

现在...

貪吃一喵

107#忙晕了。忘记周一打卡了_(:з」∠)_ #早餐•2016年5月31日##七七瘦瘦团打卡##麦吉减肥法##Meal...

貪吃一喵

107#依旧水煮菜午晚三日五顿餐。😳昨天备了个丑丑的菜花寿司，本来对味道不报希望意外的好吃。可惜没拍照。周末在准备好了，...

貪吃一喵

107#周一外出，带的临时餐。
夏天果然还是吃黄瓜最清爽~ #晚餐•2016年5月22日##七七瘦瘦团打卡##麦吉减肥法...

貪吃一喵

107#切开尝了一小口，嫩嫩的非常不错，没用烤盘用的烤碗比较厚，底部有少许鱼汁没有烤透。两块龙利鱼，少许白胡椒，少许秘制...

貪吃一喵

107#周末尝试一下新菜谱。😳看起来还不错呢。145度30分钟，顶部结皮微上色，底部略湿润有少许鱼汁。玻璃碗摸了油。 #...

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