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孕期餐·9月26
早餐:全麦面包虾仁蛋饼、牛奶麦片、人参果
午餐:鸡胸肉鸡蛋炒西蓝花🥦、杂粮饭
晚餐:木耳菜拌苦荞面
#...
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孕期餐·9月25
早餐:全麦面包蛋饼、牛奶
午餐:西红柿鸡胸肉菠菜苦荞面
晚餐:里脊肉炒西芹、燕麦片粥
#孕期食谱#
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孕期餐·9月24
早餐:蔬菜蛋饼、牛奶🥛
午餐:鸡胸肉午餐肉炒菠菜、杂粮饭
晚餐:必胜客披萨
#孕期食谱#
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孕期餐·9月22
早上有点不舒服,没吃早饭~
午餐:拌菠菜、里脊肉炒西芹胡萝卜、红烧黄鱼、杂粮饭
晚餐:里脊肉炒西蓝花、...
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孕期餐·9月21
早餐:拌菠菜、鸡蛋卷饼、香蕉沙拉、牛奶
午餐:炒鸡蛋、白菜炒胡萝卜、杂粮饭
晚餐:炸酱面、生菜
#孕期...
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孕期餐·9月20
午餐:鸡蛋炒菠菜、清炒西蓝花、炖南瓜、杂粮饭
晚餐:五花肉片炖油豆角胡萝卜、清炒油麦菜、甜玉米
🌽
早...
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孕期餐·9月19
午餐:里脊丝炒上海青、红烧鸡肉胡萝卜、杂粮饭
晚餐:猪肉小白菜饺子🥟
早餐:拌秋葵、水煮蛋、蒸铁棍山药...
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孕期餐·9月18
晚餐:肉沫炒蒜薹、红烧童子鸡土豆胡萝卜、杂粮饭
午餐:午餐肉炒西芹、炖南瓜、杂粮饭、蒸铁棍山药
早餐:...
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孕期餐·9月17
早餐:燕麦片粥、拌菠菜、水煮蛋、蒸铁棍山药
午餐:口蘑炒西芹、排骨萝卜汤、杂粮饭
晚餐:鸡蛋炒胡萝卜豆...
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孕期餐·9月16
早餐:拌生菜、鸡蛋灌饼、无糖豆浆、人参果
午餐:鸡腿肉炖土豆胡萝卜、拌黄瓜丝、杂粮饭
晚餐:肉麻炒西蓝...
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孕期餐·9月15
早餐:杂粮粥、鸡胸肉炒口蘑西芹、水煮蛋、榨菜丝
晚餐:清炒油麦菜、鸡胸肉炒黄瓜片、杂粮饭
午餐没拍,几...
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孕期餐·9月14
早餐:拌生菜、水煮蛋、杂粮山药粥
午餐:里脊肉炒奶白菜、炒鸡蛋、杂粮饭
晚餐:鸡胸肉炒菜心、杂粮饭、煮...
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孕期餐·9月13
早餐:杂粮小米粥、拌菠菜、水煮蛋、蒸铁棍山药
午餐:里脊丝炒青椒口蘑、土豆炖豆角、杂粮饭
#孕期食谱#
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孕期餐·9月12
早餐:水煮蛋鸽子蛋、拌菠菜、蒸铁棍山药、人参果、杂粮粥
午餐:清炒菜心、虾仁嫩核桃仁炒西芹、杂粮饭
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