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孕期餐·9月12
早餐：水煮蛋鸽子蛋、拌菠菜、蒸铁棍山药、人参果、杂粮粥
午餐：清炒菜心、虾仁嫩核桃仁炒西芹、杂粮饭
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孕期餐·9月11
早餐：拌生菜、水煮蛋鸽子蛋、蒸铁棍山药、杂粮粥
午餐：冬瓜汤、娃娃菜炒豆腐、自制猪肝、杂粮饭
晚餐：鸡...
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孕期餐·9月10
早餐：自制鸡蛋灌饼、西梅、杂粮粥
午餐：红烧肉、鸡蛋炒菠菜、肉丝炒胡萝卜蒜薹、米饭
晚餐：小白菜猪肉馅...
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孕期餐·9月9
早餐：拌生菜、水煮蛋鸽子蛋、蒸铁棍山药、杂粮粥
午餐：清炒菜心、红烧鲳鱼、杂粮饭
晚餐：里脊丝炒胡萝卜豆...
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孕期餐·9月7
早餐：杂粮粥、拌上海青（焯水+白灼汁）、水煮蛋、蒸山药、榨菜丝
午餐：鸡胸肉炒西蓝花🥦散菜花、自制猪肝、...
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孕期餐·9月6
早餐：拌秋葵、水煮蛋、鸽子蛋、蒸铁棍山药、蒸红枣
午餐：炖黄鱼、五花肉片炖豆角嫩南瓜、杂粮饭
晚餐：鸡胸...
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孕期餐·9月5
晚餐：杂粮粥、鸡胸肉菠菜+白灼汁
午餐：鸡腿肉、虾仁炒芹菜熏干、杂粮饭
早餐：杂粮粥、拌生菜、水煮蛋、蒸...
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孕期餐·9月4
晚餐：鸡蛋炒西红柿、秋葵焯水，拌面
午餐：拌菠菜、里脊肉丝炒青椒胡萝卜土豆丝、杂粮饭
早餐：拌生菜、鸽子...
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孕期餐·9月3
早餐：杂粮粥、水煮蛋、拌菠菜、榨菜丝、蒸铁棍山药
午餐：清炒菜心、西红柿炒花菜西蓝花、煎青花鱼、杂粮饭
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孕期餐·9月2
今天产检，早餐外面吃的~
午餐：鸡蛋炒秋葵、肉丝炒口蘑上海青、杂粮饭
晚餐：肉丝炒圆白菜胡萝卜丝拌龙须面...
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孕期餐·9月1
早餐：杂粮粥、凉拌菜、鸽子蛋、蒸山药
午餐：土豆炖油豆角、拌生菜、炒嫩南瓜南瓜尖、杂粮饭
晚餐：杂粮粥、...
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孕期餐·8月31
早餐：凉拌秋葵、水煮蛋、榨菜丝、杂粮粥
午餐：牛肋条白萝卜汤、鸡胸肉炒口蘑西蓝花、小花卷
晚餐：肉丝炒...
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孕期餐·8月30
早餐：拌生菜南瓜尖、水煮蛋、小米山药粥
午餐：炒奶白菜、炒南瓜尖、红烧肉、杂粮饭、蒸紫薯
晚餐：饺子🥟...
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孕期餐·8月29
早餐：凉拌菠菜、榨菜丝、蒸铁棍山药、杂粮粥
午餐：虾仁荷兰豆西蓝花胡萝卜小炒、甜玉米
晚餐：娃娃菜炒里...
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