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#减脂plan#
不走极端的减脂计划，为了更好的坚持～
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zhuzhulee
zhuzhulee
61快乐～ 自己的早餐：五豆粥（黑豆，黄豆，绿豆，白芸豆，红芸豆） tartine（全麦葡萄干软欧）上面是奶酪和葫芦），...
zhuzhulee
早上出门前电饭锅定时，中午回到家就可以满足的吃上一碗，饱腹感强强
#减脂plan#
#饭、粥、面#
#午餐•201...
zhuzhulee
加了芦笋，有人不吃辣，用枸杞装饰下
#家常的菜#
#减脂plan#
#晚餐•2015年5月26日#
zhuzhulee
怎么方便怎么来～
#家常的菜#
#减脂plan#
#晚餐•2015年5月26日#
zhuzhulee
用了自榨的黑豆乳～ 果然要配辣白菜啊！！ 那滋味～
#独食 午餐#
#减脂plan#
#午餐•2015年5月25日#
zhuzhulee
早安，周一～ 发个昨天自己的早餐红枣薏仁银耳羹，水果酸奶
#早安，美好的一天#
#减脂plan#
#早餐•2015年5月...
zhuzhulee
凉拌荞麦面，芦笋，煎蛋，水果酸奶杯
#早安，美好的一天#
#减脂plan#
#午餐•2015年5月24日#
zhuzhulee
早上简单吃了，中午要稍微折腾一下。做了瘦子全麦欧包，放上想吃的，减脂增肌一定要吃得好！！
#减脂plan#
#独食 午餐#
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zhuzhulee
豆腐没弄很碎，很豪放～ 确实好吃！
#家常的菜#
#减脂plan#
#晚餐•2015年5月21日#
zhuzhulee
青菜玉米糊～ 突然很想喝玉米糊，感觉已经有十几年没喝过这东西了，以前奶奶总是会弄一碗来喝，说她们那时候总是喝这个东西。#...
zhuzhulee
早安～ 今天自己的早餐：无油无糖燕麦豆渣饼，凉拌圆白菜，牛奶，炖蛋，苹果～
#早安，美好的一天#
#减脂plan#
#早...
zhuzhulee
早安～ 大杂烩一碗。 虾仁豌豆燕麦粥，里面还加了千张结，菠菜～
#减脂plan#
#早安，美好的一天#
我觉得我要求好...
zhuzhulee
天热了就想弄点凉拌菜
#减脂plan#
#家常的菜#
#晚餐•2015年5月11日#
zhuzhulee
好味道～ 配了一个红薯当午餐
#减脂plan#
#家常的菜#
#午餐•2015年5月11日#
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