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是日朝食：海怪杂蔬蒸蛋
前阵子开始研究海参，四天泡发后发现这踏马明明是海怪…只用小半条就蛋白量爆表简直(((;꒪ꈊ꒪;)...
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非常好的办法！！！很成功！
#早餐•2015年6月26日# #高蛋白diet#
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没有纸盒没有漂亮背景只有quantum slides lol
用的swiss cheese+turkey sausage...
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奶咖+杂蔬烘蛋～
用了一个蛋+1/3cup蛋白
理论上它应该是块饼哈哈哈哈但是饼太大了只好分部分翻面lol
今天根本就是...
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睡不着觉爬起来复习PHYS
也可能是最近咖啡喝多了…
话说晚餐是东南亚风味的拌面～
其实就是面+生菜+蒜蓉+煎鸡肉+花生...
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周末抹指甲油～
其实吃的是cereal+strawberry
但因为喜欢喝牛奶每次都放很多=v=+
#高蛋白diet# ...
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这几天早餐都是酒酿蛋
因为…ᵋ(๑‾᷄ ⁻̫ ‾᷅๑)ᵌ
#早餐•2015年4月12日#
#高蛋白diet#
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bento of 9th Apr.
香菇包菜鸡肉焖面～
#高蛋白diet# #午餐•2015年4月10日#
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上周末在韩国超市买到了玉子豆腐和金针菇～
所以8th Apr.的bento是
杂菇玉子豆腐炒鸡肉+清炒西兰花～盖荞麦面～...
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明天有炒饭！香菇+豆角+turkey sausage～杂粮饭～
虽然没有买到那种长的豆角，只有green bean…味道...
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2nd lunch
西芹豆干炒鸡胸，要消灭西芹！#高蛋白diet# #午餐•2015年4月7日#
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1st lunch+dinner
七谷饭+西红柿茄子肉臊+西兰花（煮太久了= =
西红柿茄子的组合是高中在饭堂吃到过的，...
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五顿实在吃撑…所以就改成四顿了～之前蛋白量每天110左右…现在不加yogurt了所以是95～#高蛋白diet# #午餐•...
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加餐～
#高蛋白diet# #晚餐•2015年4月6日#
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