#karen project#

打算重启减肥计划，控制碳水和脂肪的摄入，多吃水果蔬菜和蛋白质，有氧和无氧运动要兼顾，争取6月穿短裙时肌肉紧致并且有小细腿w

命名为#karen project# ←意为愿有莫文蔚一样的身材2333333

来自白川四两

#karen project#打卡
早餐：French toast 蔬菜沙拉牛奶
午餐：蒸水蛋炒上海青杂粮粥
晚餐...

#karen project#打卡
早餐：双酱三明治+橙子+牛奶
午餐：清蒸鲈鱼+炒油菜+三文鱼粥
晚餐还没想好 ...

#karen project#打卡
早餐：xo酱芝士干捞面草莓牛奶
午餐：炒芥兰燕麦高粱米粥
晚餐：吃寿司去了
今...

#karen project#打卡
早餐：酒酿chiffon一小块+红枣枸杞酒酿蛋+高粱米豆浆+苹果半个
午餐：杂粮粥+...

#karen project#打卡
早餐：酒酿蛋+红糖肉桂酸奶+麦片
午餐：杂粮粥+炒上海青+蒜苗炒肉
晚餐：放松一下出...

#karen project#打卡
早餐：牛奶脆谷乐+白煮蛋+蓝莓+苹果1/4个
午餐：杂粮粥+手撕包菜
晚餐没想好
下...

#karen project#打卡
早餐：蓝莓酒酿酸奶+牛油果+两根pejoy解馋
午餐：清蒸桂花鱼+高汤娃娃菜+清...

#karen project#打卡
开放三明治（吐司蔬菜鸡蛋）+牛奶一杯+山竹小番茄
慢跑61mins6.41公里...

一辈子都吃不腻的真爱，有了蒸水蛋，其他的蛋都是将就
新画风喜欢吗

#karen project#打卡
早餐：双酱三明治...

#karen project#打卡
早餐：吐司两片+水果蔬菜及蛋白质的摄入都在三明治里另外把多余的蓝莓吃了+牛奶一杯...

#karen project#打卡
凯撒沙拉吐司和优格蓝莓吐司+鸡蛋+牛奶一杯
58mins6.61公里简易瑜伽拉伸1...

#karen project#打卡
吐司2片+牛奶一杯+蔬菜沙拉+鸡蛋一个
慢跑61mins6.60公里，操场拉伸5...

柠檬汽水麦芬牛奶和可可球蓝莓
昨天慢跑60mins

打算重启减肥计划，控制碳水和脂肪的摄入，多吃水果蔬菜和...