#早餐记事簿#

快起床,再不起床我就关了你wifi

来自 白川四两
白川四两 白川四两
#karen project#打卡
早餐:蓝莓酒酿酸奶+牛油果+两根pejoy解馋
午餐:清蒸桂花鱼+高汤娃娃菜+清...
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#karen project#打卡
开放三明治(吐司 蔬菜 鸡蛋)+牛奶一杯+山竹 小番茄
慢跑61mins6.41公里...
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剩下的凯撒沙拉的混合菜+鸡蛋+丘比那个芝麻沙拉汁

沙拉酱蛋黄酱这一类的热量都还蛮高的,里面的脂肪含量也很吓人。但我觉得...
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大家好像都对自己很不自信的样子,散播一点正能量吧。
其实我一直是个体育废,全班八百米考试永远我最慢,跳远一米五,还不如躺...
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就是这货,下午在一边看住修太阳能的自己也手痒就抓了一片半吃了起来。味道很柔和所以反应过来都吃了一片半了(。
把淡奶油替换...
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#karen project#打卡
早餐:吐司两片+水果 蔬菜 及蛋白质的摄入都在三明治里另外把多余的蓝莓吃了+牛奶一杯...
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用的白煮蛋,培根坏了扔了。本来用汉堡三明治专用的奶酪片最好的结果没了,抽了片mozzarella。
我太懒了,沙拉汁都懒...
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#karen project#打卡
凯撒沙拉吐司和优格蓝莓吐司+鸡蛋+牛奶一杯
58mins6.61公里 简易瑜伽拉伸1...
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#karen project#打卡
吐司2片+牛奶一杯+蔬菜沙拉+鸡蛋一个
慢跑61mins6.60公里,操场拉伸5...
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从无锡拌面开始就好喜欢凉ちゃん的方子,我喜欢吃碎一点的所以把部分蓝莓先捻爆了,滴水测试的办法特别好,不过水果与糖2:1的...
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柠檬汽水麦芬 牛奶和可可球 蓝莓
昨天慢跑60mins

打算重启减肥计划,控制碳水和脂肪的摄入,多吃水果蔬菜和...
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现在躺在床上好饿,都是因为昨天的莫文蔚事件(。
说好的浮夸做作又带着些许虚荣的三月你好的自拍昨天被刷了一天好像mowen...
白川四两 白川四两
早上睡过头了忘记起来跑步,最近新发现一家螺蛳粉的店老跑去吃,貌似就是广西人开的,料给的蛮多,螺丝水的汤底也比较浓,最喜欢...
白川四两 白川四两
太久没开烤箱,柠檬戚风口味比较小清新,对我这种口味重点的人来说柠檬味有点淡,还可以再多加一点柠檬汁替换掉水的量。戚风本来...
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