爱生活爱养生爱烘焙的娟子 爱生活爱养生爱烘焙的...
吃喜欢的食物，养挑剔的身体。会“慧吃”的人才真正懂得健康养生。
​今日份轻食早餐——
​彩椒黄瓜豆腐丁，既补充了维生素c...
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周末的慢食光，营养满格💪  
全麦贝果：优质碳水+膳食纤维，饱腹不升糖 。
煎三文鱼：Omega-3加持，优质蛋白+不...
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春日营养早餐搭配。

今天大风，睡个小懒觉，精心做全家早餐，共享早餐时光[微笑]
​厚蛋全麦吐司：既吃了慢碳，又补充了优...
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中国居民膳食宝塔建议每天食用50~150克全谷、杂豆类食物。今天的早餐按照宝塔搭配原则，营养均衡又清爽。
凉拌深色时蔬：...
 吃饭吧_85 吃饭吧_85
昨天，家人带来的水果零食#一日三餐#
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前两天的饮食：热干面，猪肘子，拿破仑#一日三餐#
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昨天，烤鱼不错，蛙一般#一日三餐#
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#早餐•2025年4月8日# #一日三餐# 营养师的减脂早餐，减脂期也能吃出幸福感。
​今日早餐——
主食碳水：​贝果三...
 绿色鼠尾草 绿色鼠尾草
#一日三餐# #早餐•2025年4月8日#
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响应国家号召，全民开启减肥模式。 16+8搭配5+2轻断食是个减肥很好的方法。5+2轻断食就像给身体来了一场大扫除。轻断...
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娃在家，多做一些春天的食物，让娃感受春天的气息[微笑]
​今日份早午餐——
​主食碳水：榆钱窝头（榆钱，玉米面，面粉）。...
 绿色鼠尾草 绿色鼠尾草
#一日三餐# #晚餐•2025年4月5日# 韭菜蛋饼
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#早餐•2025年4月5日# #一日三餐# 锻炼可以让人心情愉悦，做一顿美味早餐也可以治愈疲惫的心灵。因为人高兴时 心脏...
 吃饭吧_85 吃饭吧_85
深业上城附近的那达慕蒙古风味酒楼真滴很不错，烤羊排，黄米糕，肚包肉，土豆烧牛肉，奶酪#一日三餐#
晚上吃了鲅鱼鸡肉煲
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