#宿舍党减脂餐#

减肥尚未成功，胖纸仍需努力！！！

话说七分吃三分练神马的，做运动已经是三天打渔两天晒网了，吃的方面一定要更加严格了！

虽然还是有一顿没一顿的乱吃╮(╯_╰)╭

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燕麦（桂格快熟）热量120kCal，蛋白质4g，碳水20，脂肪2g：减肥最怕就是嘴馋，所以燕麦棒是一个很好的选择。没事的话做个一大片，切块后嘴馋的话啃几块。

鸡胸肉 热量133kCal，蛋白质19.4g，碳水2.5g，脂肪5g ：

蛋白 热量52kCal，蛋白质11g，碳水0.7g，脂肪0 ：