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#减脂增肌#
来自
三瓣r嘴
sssssshark
简单好做！而且巨好吃！！！！
#减脂增肌#
#一人食#
sssssshark
成功~我加了牛奶~鸡蛋超嫩~
#减脂增肌#
#一人食#
sssssshark
好吃！！好嫩！！230度50分钟刚刚好！！！
#一人食#
#减脂增肌#
sssssshark
我用锡纸包着放在烤箱230摄氏度上下火烤了20分钟，出来还是有一点点生，估计考25-30分钟会刚刚好～我只放了黑回去，没...
ShapeWang
#好好吃饭，好好生活#
#不节食，健康瘦#
#减脂增肌#
ShapeWang
#便当#
#好好吃饭，好好生活#
#减脂增肌#
#不节食，健康瘦#
#轻食#
🍱🍱
蛋白质：虾仁
碳水：意面(也是低gi哦)
膳...
ShapeWang
#便当#
#好好吃饭，好好生活#
#减脂增肌#
#不节食，健康瘦#
#轻食#
🍱🍱
蛋白质：红烧鸡腿
碳水：玉米
膳食纤维和维生...
ShapeWang
#便当#
#好好吃饭，好好生活#
#减脂增肌#
#不节食，健康瘦#
#轻食#
粉蒸鸡胸肉➕时蔬➕枸杞小米大米饭
ShapeWang
#便当#
#好好吃饭，好好生活#
#减脂增肌#
#不节食，健康瘦#
#轻食#
🍱🍱
腌制好的羊腿肉210°烤15min 翻面再烤...
ShapeWang
#好好吃饭，好好生活#
#减脂增肌#
#不节食，健康瘦#
#轻食#
辣白菜蛋炒饭 酸辣咸香 又是一种风味😋
ShapeWang
#便当#
#好好吃饭，好好生活#
#不节食，健康瘦#
#轻食#
#减脂增肌#
🍱🍱
虾仁西兰花穗口蘑意面
用水牛奶替代了奶油
清...
OmG美食美学
火腿蛋加上MOZZARELLA起司的帕尼尼&
什錦豆沙拉&綜合水果&有機胡蘿蔔青蘋果汁&...
OmG美食美学
炒蛋/培根/生菜沙拉佐日式芝麻酱/手工草莓酱厚片土司/百香果/蓝莓酸奶昔
美味又赏心悦目的早餐#早餐•2019年12月...
OmG美食美学
黄油炒蛋/法兰克福肠/自制蒜香抺酱烤法棍/什锦豆豆/连梗蕃茄/杏桃/巧克力蛋白饮！
每天元气满满！
#早餐早餐#
#减脂增...
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