椒盐凤尾虾
啊 终于 第十一天了
瘦了瘦了 满意
早餐 黑咖啡+白面包
中餐 橙汁200g 酸奶200g
晚餐 胡萝卜鸡蛋chees...
椒盐凤尾虾
第9天
早餐 黑咖啡
这才是最饿的一天
中餐 酸奶加200g火腿
晚餐 生菜 牛排200g
哎 给爹妈做了一堆菜还烘了...
椒盐凤尾虾
第八天 打卡
早餐黑咖啡 但是我跑出去见人了所以喝的星巴克脱脂拿铁 有点罪恶
中餐 番茄一个 菠菜不限量 两个水煮蛋
晚...
椒盐凤尾虾
第六天 今天要迎来最可怕的一天了
哈哈哈哈哈
早餐 黑咖啡+一片吐司
中餐 胡萝卜+煮蛋两个 我直接买了萝卜汁 然后土鸡...
椒盐凤尾虾
第五天 还行吧
早餐又是胡萝卜 真的烦 规定是生吃一根
中餐 200g鳕鱼 实际煎熟非常少……
晚餐 牛排200g 生菜...
椒盐凤尾虾
第四天 早起发现大姨妈啦 虽然不好可是想想还是决定坚持
前面三天过去已经瘦了2kg 自豪！
早餐 黑咖啡 一片吐司 立刻...
椒盐凤尾虾
第三天 今天特别的饱
早餐 黑咖啡+一片面包
中餐 蒜炒生菜 不限量 200g火腿 2个水煮蛋
晚餐 一个番茄生吃 一个...
椒盐凤尾虾
第二天
早餐黑咖啡 痛苦炸了 饿的不行
中餐 低脂酸奶200g+200g火腿 德国这个脱脂酸奶很不错
晚餐 两颗生菜蒜炒...
lily1234li...
今天第六天早午餐合并的烤吐司牛油果鸡蛋金枪鱼卷心菜沙拉，酱用的煎培芝麻和美乃滋，卡路里爆表就是好吃。。。 #午餐•201...
