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好看又好吃的蔬果拼盘
减脂期除了吃草，还可以吃瓜果，小红番茄，小黄番茄，荷兰黄瓜，都是低脂，低糖，免烧，洗洗就能吃的，如...
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西瓜，夏天的必备水果，怎么吃？翻花头咯，今天先来个西瓜进阶三吃
1，最原始的直接啃
2，西瓜汁：放进搅拌机，不加任何东西...
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1，拆封后但未化开的牛排净水冲洗，因为冷冻状态下的牛排不会吸进过多的水分，这样就不会软趴趴
2，不用厨房纸吸牛排的多余水...
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减脂期什么不能少？答案就是：鸡蛋
对的，啥都能换，蔬菜可以换品种，水果可以换品种，荤菜可以换品种，但是鸡蛋，每日必备
吃...
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以假乱真的”芒果布丁”
和我一样想吃甜品，又怕胖的姐妹们看过来
无油无糖版芒果布丁，你值得拥有
芒果和牛奶打成芒果奶昔，...
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快手三明治+西柚薄荷茶
我最常买的沙拉菜非球生菜莫属，没有之一，因为水分十足，净水冲洗就能吃，吃起来像水果的口感，用来做...
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减脂不减营养的夏日美食
运动少，就要在摄入上面讲究些，那么，猪肉少吃，牛肉方便就多吃点，牛尾汤我是经常烧的，为啥呢？因为...
