晚餐•2026年3月20日

露营收摊到很晚，原本打算在外随便吃一口，邓同学还特意找了家我爱吃的粉店，有菜有肉有米粉，想想还是作罢，外面的食物大多高能量密度，远不如家里吃得营养均衡、食材实在，妥妥的高营养素密度。于是果断折返，去超市买了新鲜牛肉和马兰头，搭配家里现有的洋葱、胡萝卜，焖了一锅喷香的黑松露牛肉杂粮杂豆饭，再凉拌一份爽口黄瓜。早上做三明治剩下的半个西红柿，撒上少许糖醇，酸甜清甜，一口下去格外满足。

#晚餐•2026年3月20日# #一日三餐#

7天前