减脂餐

#减脂餐#
记录清淡饮食的两天！
👉工作日三餐：
早饭，原味麦片牛奶，火腿生菜滑蛋
午餐，清蒸鸡腿肉，炖牛肉萝卜，炒青菜
晚餐，虾仁蔬菜拌豆腐，油醋汁大蒜盐
👉周末宅家三餐：
早饭，麦片鸡蛋牛奶，小块烤馒头，冰虾
午餐，小白菜排骨，煎马哈鱼，杂粮饭
晚餐，青菜潮汕牛肉丸玉米面条

4天前