晚餐•2026年3月10日

今日推荐宝宝营养餐👇👇👇
👉清炒菠菜
🧑‍🍳1、热油炒香蒜片；
2、倒入菠菜翻炒；
3、加适量清水炒软即可；

👉水煮河虾
🧑‍🍳1、锅里加清水煮开加姜丝；
2、倒入河虾煮至头尾卷到一起就熟了；
3、去掉虾壳即可；

👉菠菜苹果松饼
🧑‍🍳1、准备：
一小撮菠菜、50g苹果、
25g低筋面粉、1个鸡蛋；
2、所有食材放入辅食机打发3分钟，
打好的状态会有很多小气泡；
3、加入低筋面粉搅拌均匀；
4、全程小火，从高处滴落松饼液，自然成圆；
5、煎至单面定型且表面有很多小气泡
即可翻面，双面定型就可以出锅了；
📝小贴士：
松饼液的状态要是可流动的浓酸奶状，
否则可以加清水或面粉适当调整。

#晚餐•2026年3月10日# #辅食辅食#

9天前