晚餐•2026年2月21日

猪排素面

腌制猪肉片。猪肉片上加韩式烤肉酱料，加孜然粉，加黑胡椒粉，按摩均匀。

加上料的猪肉片放进空气炸锅，不加空气炸锅纸，直接放到网格上。170摄氏度13分钟。

煮面和菜。煮锅加水，烧开，放入面，水快开后加菜，再煮开就好了。

碗里加少量生抽，少量陈醋，少量盐，少量白砂糖。加入煮面的开水，搅拌均匀。

把煮好的面和菜捞出来到碗里，把烤好的猪排放上去。

开吃！

蛋白质、碳水、膳食纤维、维生素都有了。

#晚餐•2026年2月21日#

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