企鹅将军有简单办法 做过 吃真的食物:金枪鱼鸡蛋牛油果杂粮贝果三明治 完全不用调味酱,做了一回贝果三明治昨天逛了山姆,背回来一些食材,今天就打算完全从本味出发,摆脱对各种酱料的依赖,做一回真的食物——金枪鱼牛油果鸡蛋酸黄瓜贝果三明治。#早餐•2026年1月26日# #世界美食搬运工# 01-26