滋阴补血

桑椹黑枸杞桂圆麦片粥（口感粘稠 甜度适中）
注意：
1.百度后发现①煮粥升糖指数高；②桑椹、黑枸杞中的花青素不耐热＜65℃。建议下次可先不加桑椹、黑枸杞，其他的直接开水冲开后过滤，再加入温水过一遍的桑椹、黑枸杞直接食用，方便快捷。
2.功效：
桑椹、黑枸杞滋阴补血，养肝明目#滋阴补血##养肝明目##黑枸杞##桑葚#

19天前