2025年12月13日

我的懒人间歇性断食（16:8模式）：
餐食时间：12:00-20:00随喜搭配喜欢的食物（适合不用早起吃早餐的自由工作者）。
禁食期补充：坚果｜苏打饼干少量，纯咖啡☕️，纯豆浆，纯牛奶🥛，苏打气泡水，红绿茶🍵。#抗炎饮食#

16天前