2025年11月22日

想通一件事后，我的内耗少了一大半。就是，尽力对别人的话，不做负面解读。

消息已读不回？
从前：是不是对我不满/我说错话了/故意冷落我？
现在：大概在忙，或者忘了。有事自然会找我的。

对方语气有点冷淡？
从前：完了，关系出问题了，我得赶紧试探一下。
现在：可能今天心情不好，或者单纯就是累了。

不主动替别人的行为填充恶意剧本，不自己给自己上情绪刑具。

你会发现，生活中绝大多数烦恼，都是我们自己用“解读”亲手捏造出来的。

把揣测他人的精力，用来经营自己。
世界真的会清爽很多。

2025-11-22