早餐•2025年11月13日

#早餐•2025年11月13日# 今日早餐
​给小朋友做了心念的石锅拌饭
加热鲜奶一杯
昨晚爹，娃都睡了，我洗食材
切牛肉丁，腌上，做好拌饭酱
菠菜放到早上洗，以防腐烂
留着的胡萝卜昨晚被爹吃了
​所以少了橘红的胡萝卜
​早上空气炸锅烤牛肉丁，
​用烤的方式可以少油，
肉的水分蒸发，香气浓郁
菠菜含草酸，先烫别的蔬菜
​菠菜要放到最后烫

3天前