西座婷猪 做过 早餐•2025年11月9日 第一次做无糖无油小法棍#早餐•2025年11月9日# 用全麦粉做的面种,半小时一次折叠团圆(共三次),摊开撒黑子麻,一发40分钟,分割6份二发40分钟,230度18分钟配方(by马小若)波兰种:全麦粉(顶培)40g,水40g,干酵母1g高粉(金像)280g,水210g,盐3g,波兰种80,干酵母1g 8天前