11月早餐马拉松

学一点养生的小知识，选择健康的食物，遵循规律的作息，从一点一滴做起，我们的努力终会为自己铸就坚固的免疫盾牌，早安[太阳]
​今日中式早餐，吃完身体暖暖的。
​主食碳水生煎包，搭配焯拌豆芽，深绿色的芦笋蔬菜安排上，再切上几片黄瓜，补充充足的维生素。一碗牛奶玫瑰酒酿，喝下去全身都暖暖的，既养颜美容，还可以帮助全身的气血运行，是冬日尤其是女人应该常喝的饮品（之前有教程，可翻看之前的早餐作品）。一份水果补充维C。
一份简单的早餐营养却一点不少。既有主食碳水，又有来自牛奶钙的来源，以及酒酿中鸡蛋的优质蛋白质。还有来自果蔬的维生素和膳食纤维。加上酒酿牛奶搭配让身体气血充盈，这一定是一份带有温度的可以让全身暖起来的养生早餐。 #早餐•2025年11月7日#

12天前