2025年10月29日

超级超级好吃的颗粒分明，又特别软糯的杂粮饭，黑米+糙米+燕麦米，比例1:1:1。记得头一天淘洗干净后，加水浸泡一夜，夏天一定要记得放到冰箱里面浸泡一夜，第2天把浸泡的水倒掉，淘洗一遍后放入电饭煲，加水，把米抹平，手放下去，刚好漫过小拇指，也就是一巴掌水就可以了。煮好后不要马上揭盖子，放在里面再多焖一会儿。再拿出来用保鲜膜分成一个一个的饭团，依次放入托盘里面，放入冰箱冷冻，每次蒸饭的时候拿一个出来，直接蒸熟即可。

3天前