2025年10月28日

减肥第2天
好几天没跑步了，一直计划把慢跑这事儿从早上移到晚上，移了好几天都没成功，哎～ 早上吃的太草率了，有一个大地瓜怕坏了，切成块空气炸锅25分钟，也蛮好吃的，上午忙忘了喝奶吃水果，中午的菠菜鱼丸面一大碗吃撑了，不过是无油的，鱼丸也是自己做的，荞麦面只有40克，这三样混到一起可是不少，晚餐吃的太晚了，每天都想早吃，每天都吃很晚，只吃了两小碟，就是那种直径12㎝的碟子，终于控制住没吃撑了

10天前