2025年10月25日

25.10.25
（复盘：1. 牛腩要冷水焯水，水开后再煮5-6分钟，捞出后不能泡冷水里。）
2. 芦笋没有提前焯水，导致后面炒了很久
3.  三文鱼煎得又干有硬

早餐：肉饼，米糊，小馄饨，水煮蛋，吐司，兔子包，烤紫薯（烤箱200℃，50分钟）
午餐：牛腩米线
晚餐：芦笋蘑菇炒虾仁，香煎豆腐，香煎三文鱼，猪皮冻

19天前