2025年10月25日

山姆即食燕麦80克，燕麦麸皮45克，香蕉去皮60克，牛奶20克，鸡蛋一个，葡萄干30克，核桃肉没称，所有材料揉成团，压扁放空气炸锅  无预热 160℃30分钟，中途翻面
烤完没有直接拿出来。实物颜色会深一点 ，这次分成了4块烤，方便

11天前