早餐•2025年10月9日

#早餐•2025年10月9日# 养润莲合羹
食材：莲藕，花生，百合，冰糖
制作方法：花生浸泡一晚去衣，莲藕去皮连同洗净的百合入锅焯水5分钟，放入破壁机，加入冰糖（糖人可不放）按果蔬奶昔键即可
产品特点：口感清甜，入口先是花生的香，细嚼留在齿间的藕，是莲藕的清香，脆脆的。
功效：花生补血健脾胃，润肺，润肠，润肤。莲藕清热、凉血，生津止渴。百合养阴清肺，清心安神。所以这道羹很适合燥热的秋天来喝。

13天前