10月早餐马拉松

双节过后的清淡饮食早餐。
​用莱茵衣藻加少许面粉做了个三分钟小蛋糕（之前教程教过），各种时蔬凉拌一个蔬菜沙拉，配上一小份水果，再加上一小把坚果。最后冲一杯可可豆浆。
​早餐的主食，果蔬的维生素，鸡蛋的蛋白质，坚果的优质脂肪，一盘全部涵盖。
​尽管热量不高，但是营养摄入还是比较均衡的。
要学会吃一定要学会慧吃。 #早餐•2025年10月7日#

20天前