10月早餐马拉松

清新绿色系列超级治愈，用莱茵衣藻做了小蛋糕，想起来再用些其他绿色搭配，用上了羽衣甘蓝、抹茶粉，打造一份小清新的简单早餐。
越发爱上了莱茵衣藻，这种被称为“绿色酵母”的微藻不仅蛋白质含量高，还富含多种维生素、矿物质和微量元素。
微波炉小蛋糕制作简单，早八档人群极力推荐这款蛋糕（一颗鸡蛋，30克酸奶，一袋莱茵衣藻，40克燕麦片，一克泡打粉，充分拌匀，微波炉三分钟烤好一个蛋糕）。随心所欲做各种装饰就能做出一份超级有食欲的颜值蛋糕（蛋糕在中间横截面切开，铺少许奶酱，香蕉，肉松，再盖上另一半蛋糕，酸奶加抹茶粉做奶盖，表面撒少许抹茶粉即可）。一份小蛋糕，优质的膳食纤维、蛋白质和维生素、矿物质全涵盖了。
​一份蔬菜水果补充维生素矿物质；一小把混合坚果补充优质油脂，促进营养吸收。
​一杯奇亚籽羽衣甘蓝豆浆饮，妥妥一杯高蛋白、膳食纤维的人品。
​简简单单，但却是一份高膳食纤维、高营养密度、低热量的营养早餐。

3天前