2025年09月08日

周一，减脂餐day1
早饭//米饭50g，肥牛150g豆腐水煮菜
午饭//豆浆坚果燕麦，圣女果12个，鸡胸肉50g
晚饭//米饭50g，鸡胸肉100g炒菜 200g

26天前