今日饮食

巨巨巨暴饮暴食的一晚！！！！
早：黑芝麻杂粮包，鸡蛋，无糖豆浆
中+午加餐：黑米杂粮馒头，康牧新场五香卤牛肉80克，小香薯120克，无糖豆浆
晚：蔬菜云吞汤，芝士面包棒半个，肉松吐司2/3个，小酥肉半份
本来只是蔬菜豆腐汤，后面煮一半被通知过两天要停电，我才刚囤完冰箱，吓得开始疯狂解决冷冻层，现在已经吃上健胃消食片了，也没吃掉多少，撑到运动也做不动了😅

今日运动：
骑行🚴：15.1 ㎞
散步：6.26 ㎞
拉伸：13分钟
晨起空腹体重：58㎏
 #今日饮食#

3天前