早餐•2025年6月27日

✐ ᵕ̈ ᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ🌿
㋅㏺，🌤️，26°，晨跑6𝙆🏃‍♀️
数据：配速7′13″，心率147，步频194，最大摄氧量50，本月累计跑量56㎞👣
今天跑的慢，心率总算在150以下了，有时候我也挺郁闷的，每次🐏了之后心率就会偏高，好不容易练的低下来了，却又一次🐏了😂我已经五次了，你们呢🤔
早餐：厚切吐司＊美式滑蛋＊萨拉米＊美早🍒＊蓝莓＊黑咖啡☕
✐ ᵕ̈周五愉快🌹
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昨天 08:03