2025年06月15日

【仲夏湿热，来一碗莲子芡荷粥】
材料：莲子(去芯)、芡实30克，
鲜荷叶1/4张(或干品8克)，
糯米50克，冰糖适量。
做法：先将莲子、芡实、糯米洗净，
再将鲜荷叶洗净切碎，
然后将食材全部放入锅中，并加适量清水，
等大火煮开后，转小火熬煮至粥状，
最后加冰糖调味即可。
功效：此粥品具有健脾、祛湿、止泻、
补肾、固肾、清心、安神等功效。

11天前