2025年06月13日

经常吃的一道不开火食谱分享✨
日本当地各种鱼特别多，今天是一道小鱼多多的早餐❤️
牛油果、番茄和小银鱼的和风拌，即是沙拉也饱腹。
用香油和酱油简单调味，清爽又满足。

吐司上抹了雪印牌的马斯卡彭奶酪，再撒上一层细细的黑芝麻，
看起来朴素，但对抗初老，它可是默默努力的小帮手。
🍵喝的茶，是上次我的料理会大受好评的那款——
罗汉果、胖大海、菊花和枸杞的搭配，
润嗓、明目，对长时间用眼的我来说，是每天的救赎。

养生小贴士
• ●牛油果：女生最爱，滋润养颜
• ●番茄：清热生津，富含维生素c
• ●小银鱼：补钙益气，养血润燥
日子看似重复，却又悄悄不同。
花开了，做了喜欢的饭，泡了一杯懂身体的茶。
或许，这样的早晨，就是我喜欢的日常。

3天前