杂粮杂豆饭(一人食冻存版)

本次称重 280g＊3 豆米+25g三色藜麦=865g，熟重2040g; 按250g/个，分成8个饭团。

豆类/杂粮/藜麦泡12h,再大米泡2h, 电压力锅豆类浓郁.

红色豆类为主+白扁豆炒薏仁芡实; 没放枣和葡萄干。
核桃油8g  糖6g  盐3g  白醋1g。

06-04