2025年05月28日

蚕豆亚麻籽馒头
蚕豆的蛋白质含量比较高，每一百克约20-30克，把蚕豆米煮熟打碎和面揉在一起，再加一把亚麻籽，蒸出来微微发绿。健康馒头，主食和菜一起就吃了✌🏾

05-28