2025年03月27日

2025-3-27
早餐：
二米陈皮粥+黑豆南瓜子白芝麻椰蓉片，​牛奶醪糟一碗，​菠菜猪肝一小把，​豆沙面包，补钙剂维C+多维+1粒DHA
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​早加餐：一个不知火柑橘

早上起来有感冒症状，晕晕沉沉难受，风寒又有点风热，这几天乍热乍冷有关。孕早期不能感冒。上午赶紧煮了一大碗豆豉小葱汤喝了发汗。

午饭：
杂粮饭（五黑蜜豆鹰嘴豆+半根胡萝卜+烤口蘑+蒸北极虾+鸡蛋1个+生菜150g，补叶酸和铁

徬晚睡了会有感冒症状赶紧爬起来，喝了几口陈皮白茶
午加餐：陈皮煮白茶+一个苹果

晚餐：
炒米粉+豆芽胡萝卜口蘑酸菜+纯蟹黄


#孕期打卡#

27天前