CFitness 做过 2025年03月08日 1.冷冻牛腱1公斤,解冻后,用冷水浸泡半天,中途换水。2.183克美极鲜生抽,用生抽浸泡一碗 3.按照小高姐的步骤,准备香料和调料,本次调料是豆瓣酱➕甜面酱110克,白腐乳一整块21.4克,白洋葱45克4.牛肉加水焯水后,捞去浮沫,转入电饭煲,加上述香料和调料,煮粥键2小时 卤好后重680克 13天前